Tırnak Kırılmasına Karşı Biotin

Tırnak saç gibi keratin yapısındadır ve biotin düzeyi tırnak kalite ve sorunları için önemlidir.

En sık görülen tırnak kırılması,ayrılması ve tırnakta yumuşamadır ve bu sorunlar akla ilk biotin eksikliğini getirir.

Tırnak sorunlarının nedenleri

Tırnak sorunlarında görülen en sık sebep vitamin eksikliğidir.Özellikle tırnak ve saç vitamini olarak bilinen biyotin (B7 vitamini-H vitamini) eksikliğinde,demir eksikliği,kalsiyum,magnezyum ve çinko eksikliğinde tırnaklar kolay kırılır.Bilimsel olarak en bilineni ise olan biotin eksikliğidir olmasıdır.Bunun dışında bir çok hastalıkta tırnak kırılması sorunu görülebilmektedir.

Biotin eksikliği dışında tırnak kırılması görülen  hastalıklar ;

– Guatr hastalığı (hipotiroidi)

– Zehirli guatr (hipertiroidi)

– Kronik kalp hastalıkları

-Kronik akciğer hastalıkları

– Sedef hastalığı

– Tırnak mantarı

– Kronik iktihabi hastalıklar.

– Travmalar

Beslenme nedenleriyle olan tırnak sorunları;

Proteinden yetersiz beslenmede keratin sentezi azaldığı için tırnaklar yumuşayarak kırılır.

Sürekli oje kullanımı tırnağın havasız kalmasına ,asetonda yıpratıcı etkisi nedeniyle tırnak kırılmasına neden olabilmektedir.

Tırnak sorunlarının tedavisi;

İlk önce kırılmanın sebebi araştırılır belirlenen bir sebep varsa düzeltilir.Kişinin diyetiyle aldığı protein azsa arttırması önerilir,guatr veya kalp hastalığı varsa tedavi edilir.Bütün bunların tedavide en sık kullanılan biotin tedavisi eklenir. Biotin kırılmaları azalttığı gibi tırnağın uzama hızınıda arttıran bir vitamindir.Etkinliği konusunda bilimsel veri olmasada tabletle tedaviye ek olarak biotinli tırnak kremleri kullanılabilir. Tedavide kırılmanın diğer deyimle sorunun şiddetine göre tercihen 2 mg veya 5 mg lık tabletlerden günde bir tane alınması önerilir.Daha düşük dozlarda kullanmanın tırnak üzerinde yeterli etkisi olmayabilir.Sorun çok belirginse 10 mg lık biotin tabletlerinden günde bir tablet almak daha doğru olur.