Biotin Saç Uzatırmı?

Saç ortalama ayda 1 cm uzar.Bayanlarda ortalama uzama hızı erkeklere kıyasla biraz daha fazladır.Uzun saçta saçın uzama hızı kadar saç kaliteside önemlidir çünkü çabuk kırılan saç fazla uzayamadan kırılır ve saç daha uzun sürede beklenen uzunluğa gelir.

Saç uzama hızını artırdığı bilinen çeşitli ilaç şeklinde sunulan gıda takviyeleri vardır bunlarda en yaygın kullanılan madde biotindir (B7 vitamini – H vitamini) biotindir.Bu tür saç kalite ve uzama hızını artıran takviye ürünlerinde saç uzamasına etkili olduğu bilinen tek vitamin biotindir.

Normal beslenen birinde alınacak günde 1-2 mg biotin saçlarda % 30 a varan bir uzama hızı artışı sağlar, günde 2 mg biotin saç uzama hızında artışa ek olarak saçta ciddi kalite artışı,çap artışı sağlar ve parlaklık sağlar.

Bayanlarda 1-2 mg biotin yeterli olurken,saçını uzun tutan erkekde bu doz biraz daha fazla  (2-5 mg) olmalıdır çünkü erkeklik hormonlarının saç kökü üzerine olumsuz etkisi vardır biotin bu etkiyi göğüsleyecek kalite artışı sağlar.

Vitamin dışında saç uzama hızını artıran diğer maddeler arasında en çok bilineni keratin ve L-sistindir.